血糖値に影響を与えない天然甘味成分「エルスリトール」。

その「エルスリトール」をつかって作られたのが『ラカントS』です。

関連記事:【糖質制限】砂糖の代用に!血糖値を上げない糖質エリスリトールとは!?

『ラカントS』を使い始めてからかなり経ちましたが、すっかり我が家で大活躍しています。

最近では、おしるこや鶏の照り焼き、すき焼き、ケーキ作りなどで砂糖の代用として使いました。

これらの料理は、普通は比較多めに砂糖を使わなければいけませんよね。

「こんなに砂糖を入れないといけないのか。。」

と、大量の砂糖を使うのは結構気にしてしまいます。

でも、『ラカントS』ならそんな心配はありません!

なぜなら、

カロリーゼロだからです!

味にクセがないので、砂糖の代用として使っても、ほとんど味に影響がありません。

まさに、糖質制限やダイエットの強い味方と言えるでしょう!

では、他の砂糖類はどれくらいカロリーがあるのでしょうか?

また、『ラカントS』と比較して、どれくらいカロリーに差があるのでしょうか?

ということで今回は、『ラカントS』と他の砂糖類のカロリーなどを比較してみました!

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比較する砂糖類

今回比較するのは、『ラカントS』を含む以下の4種類の砂糖類です。

  • ラカントS
  • 上白糖
  • 三温糖
  • グラニュー糖

※今回比較する「上白糖」「三温糖」「グラニュー糖」は、三井製糖の製品になります。

比較する前に、各砂糖類について簡単に紹介させていただきます。

ラカントS

●ウリ科の植物「羅漢果」と発酵ブドウ糖「エリスリトール」からつくった、カロリー0の自然派甘味料です。

砂糖と同じ甘さでカロリー0! 糖尿病、肥満症の方に。

契約栽培羅漢果。収穫の度に担当者が現地を訪問し、品質を確認した高純度羅漢果エキスを使用しています。

加熱料理におすすめ! 加熱による甘味質の分解・味覚変化などを受けることのない原料だけを厳選していますので、加熱しても甘味が損なわれません。煮物にもおすすめです。

●砂糖の代わりに使うだけで、大さじ1杯36kcalダウン。

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上白糖

日本で最も多く使われている砂糖です。上白糖は日本特有の砂糖で、しっとりとソフトな風味です。
料理、菓子、飲み物など、何にでも合う万能選手です。

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三温糖

上白糖と同じように日本特有の砂糖で、しっとりとして使いやすく、コクのあるやさしい風味とおいしそうな薄茶色が根強い人気です。
煮物、照り焼き、酢の物、漬け物などに。

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グラニュー糖

クセのない淡白な甘さで、サラサラした純度の高い砂糖です。世界的には最も多く使われています。
コーヒー、紅茶などの飲み物やお菓子づくりに使われます。

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比較の結果

『ラカントS』と他の砂糖類との比較の結果は以下の通りです。

栄養成分:100gあたり

商品名 エネルギー たんぱく質 炭水化物 ナトリウム
ラカントS
0kcal
0.1g
99.5g
0mg
上白糖
384kcal
0g
99.2g
1mg
三温糖
382kcal
0g
98.7g
7mg
グラニュー糖
387kcal
0g
100g
0mg

上記は100g当たりの数値ですが、『ラカントS』と他の砂糖類のカロリーは380kcalぐらい差があるんですね。

※目安としては、計量スプーン大さじ1杯はすりきりで約8~9gです。

カロリーは圧倒的に差がありますが、その他の栄養成分はあまり変わらないみたいですね。

あと、『ラカントS』以外の砂糖類との間では、カロリーの差はそれほどないみたいです。

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まとめ

ということで、『ラカントS』と他の砂糖類のカロリーなどを比較の結果を紹介させていただきました。

比較の結果から、『ラカントS』と他の砂糖類との間で、100g当たりのカロリーは380kcal以上差があるということがわかりました。

計量スプーン大さじ1杯はすりきりで約8~9gなので、砂糖の代わりに『ラカントS』を使うと、大さじ1杯当たり36kcalもカロリーを減らすことができるということになります。

当然、『ラカントS』を長期的に砂糖の代わりに使えば、さらに摂取カロリーを減らすことが期待できますね。

また、『ラカントS』の危険性について心配される方は、『ラカントS』の公式サイト内のラカントSの安全性についてを参考にしてみてください。

『ラカントS』の安全性について説明されています。

私も結構長い間使っていますが、今のところ不満に感じるところはありません。

しいていえば、値段が少し高いぐらいですかね。

あまりクセがないので、料理のレシピに砂糖の代用として使っても全く気になりませんよ。

試しに使ってみる価値は十分あると思います!

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関連商品

今回紹介した商品以外にも、『ラカントS』の関連商品はたくさんあります。

『ラカントS』の白いモノや液状、すき焼きのたれ、ジャムやお菓子など豊富です。

もちろん、どの商品も低カロリー・低糖質ですよ!

気になる方は、是非チェックしてみてください!

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